Записи с метками ‘здоровый образ жизни’

Домашняя очистка водыТему моих сегодняшних размышлений о воде, без которой «не туды и не сюды», подсказал мне досадный случай. Пришла я на тренировку, набрала водички в стаканчик, чтобы пить по мере необходимости, смотрю, а водичке, которая должна была восполнить мой водный баланс живительной влагой, плавают неэстетические элементы. Вопрос пить или не пить воду во время тренировок не стоял в принципе, но на поиски альтернативных вариантов воды не было времени. В тот раз я решила воспользоваться старым дедовским способом очистки воды – отстаиванием. Но на будущее приняла решение подходить к вопросу чистоты воды, серьезнее.

Итак, тема сегодняшних рассуждений – вода и ее чистота.

Читать дальше »

Представительницы прекрасной половины человечества уже давно научились следить за своей фигурой и умеют постоянно поддерживать себя в тонусе. Главными помощниками в этом вопросе для современной женщины являются спортзалы, диеты и различные комплексы упражнений,  которые можно регулярно выполнять на дому. Всё это позволит навсегда забыть о лишнем весе, целлюлите и, при системном подходе, обеспечит регулярную порцию хорошего настроения в тот момент, когда вы наблюдаете в зеркале за своими идеальными формами.

Сейчас очень распространена ситуация когда многие женщины, вовсю налегая на тренировки, напрочь забывают о важности подержания в тонусе интимных мышц  (по-модному, эта тренировка называется «вумбилдинг«). А ведь именно они являются основой сексуальности для всех без исключения дочерей Евы. В то же время совершенное владение вагинальными мышцами позволяет женщине значительно повысить свою привлекательность как объекта вожделения для мужчин.

Читать дальше »

Диеты неизменно популярны уже не одно тысячелетие. Еще в период Античности греческие и римские аристократы сидели на различных диетах для… нет, не для похудения, а с целью улучшить здоровье. Как физическое, так и психическое. А вот первые диеты, направленные непосредственно на борьбу с лишним весом, появились лишь в 19-м веке. И за эти двести с лишним лет их было придумано не одна тысячу, среди которых порой встречались и весьма причудливые.

опасные диеты

Читать дальше »

Зимнее закаливаниеЗакончились мои зимние каникулы, а вместе с ними и простои в публикациях на  Спортоблоге! Пришло время уверенно готовить себя к весеннему «раздеванию» и щеголянию красивым телом. Предлагаю начать с закаливания.

Зима – лучший период для закаливания. Тут к нашим услугам и целебный морозный воздух, и снег для утренних обтираний, и ледяная вода в реке для купаний в проруби. Конечно, для большинства обывателей такого рода развлечения слишком уж экстремальны. Немногие находят в себе отваги даже для простого контрастного душа, не говоря уже о том, чтобы выбежать голышом на улицу и нырнуть в сугроб. Читать дальше »

Как вы, наверное догадались в статье пойдет речь об игре. Играют все: и взрослые и дети, только в разные игры. Дети — во что угодно, взрослые — в то, что выгодно, или интересно. Взять к примеру игру на курсе валют. Для кого-то обмен wmr wmb обычная ничего не значащая процедура, для игрока — увлекательная игра.

Как сказал классик: «Вся наша жизнь — игра». Я с этим целиком и полностью согласна, но, как любитель спорта сделала бы поправочку: игры бывают разные. Давайте вместе с вами попробуем посмотреть на себя со стороны не как на отражение в зеркале, а как на игрока на поле жизни. Итак, дружно включаем воображение, отключаем эмоции и эгоизм, мешающие адекватно воспринимать самого себя как личность и полноценного члена социума… начинаем обратный отсчет: 5, 4, 3, 2, 1… Старт!

Настольная игра "в жизнь"

Читать дальше »

Человек постоянно сталкивается с проблемой выбора, независимо от того какой сферы жизни это касается. Новый телевизор, йога для беременных или продукты питания — могут быть объектом для взвешивания «за» и «против» ради того, чтобы принять единственно правильный выбор.

Очень часто перед желающим поправить свое драгоценное и подтянуть «здесь и там» встает дилемма: заниматься спортом в спортзале или в домашних условиях. Как бы ни банально это звучало, но единственно правильный ответ на этот вопрос знаете только вы сами.

А чтобы помочь вам найти правильное решение — предлагаю вместе со мной взвесить все «за» и «против». Для наилучшей оценки рекомендую заранее приготовить ручку и листок бумаги, чтобы ставить «плюсик», если вы за тот, или иной аспект и «минус», если вы против. После прочтения статьи мы вместе с вами подведем итог. Вы готовы? Тогда начнем.

дом или спортзал Читать дальше »

Отключение воды в домеВчера, возвращаясь домой, я увидела на своем подъезде объявление: «С такого-то по такое, в вашем доме, в связи с техническими работами, будет отключено водоснабжение…». Наверняка, все, кто зависит от работы Горводоканала хоть раз в жизни сталкивался с подобными «радостями», связанными с плановыми (или ремонтными) отключениями воды. Про то, как человеку, привыкшему к ежедневным гигиеническим процедурам пережить отсутствие воды и пойдет речь в статье.

Читать дальше »

Первая тренировка в залеНе думайте, что я забросила рубрику «Железные люди», просто тем для постов ой как много, а времени, ой как мало. Да и не хочется писать «абы шо». Больше всего мне нравится писать посты в стиле «по заявкам». Вот и сейчас, я получила письмо с просьбой рассказать с чего нужно начинать занятия в тренажерном зале. И правда, с чего начинать?

В первую очередь нужно дорасти до 13-15 лет, в более раннем возрасте силовые нагрузки не рекомендуются. После этого в идеале посетить доктора, чтобы выяснить можно ли вам  заниматься силовыми видами спорта, или лучше не рисковать здоровьем. А потом нужно набраться храбрости (только именно «храбрости», а не «для храбрости»), взять спортивную форму и прийти в тренажерный зал. И там начать первую в вашей жизни тренировку с….

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама