Записи с метками ‘занятия дома’

Домашняя очистка водыТему моих сегодняшних размышлений о воде, без которой «не туды и не сюды», подсказал мне досадный случай. Пришла я на тренировку, набрала водички в стаканчик, чтобы пить по мере необходимости, смотрю, а водичке, которая должна была восполнить мой водный баланс живительной влагой, плавают неэстетические элементы. Вопрос пить или не пить воду во время тренировок не стоял в принципе, но на поиски альтернативных вариантов воды не было времени. В тот раз я решила воспользоваться старым дедовским способом очистки воды – отстаиванием. Но на будущее приняла решение подходить к вопросу чистоты воды, серьезнее.

Итак, тема сегодняшних рассуждений – вода и ее чистота.

Читать дальше »

Этим постом я хочу подвести итог эстафеты Жизнь среди жизни. Признаюсь честно, когда я запускала эстафету я хотела обратить внимание, что рядом с так называемыми «нормальными» людьми, есть еще люди «с ограниченными возможностями».  И первые не должны считать вторых людьми «второго сорта». Где-то в глубине души я предполагала, что моя эстафета вызовет общественный резонанс, но… произошло то, что и должно было произойти.  «Нормальные» люди  предпочли прикинуться «тремя обезьянами» (не вижу, не слышу, не скажу), а люди с ограниченными возможностями, как мне показалось, решили «спрятаться в норку».

Не могу сказать, что я осталась довольна или недовольна результатами эстафеты. Просто, в очередной раз убедилась в том, что «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». До тех пор пока люди с ограниченными возможностями не заявят в своем существовании и не будут бороться за место под солнцем — никому они на фиг (простите за мой французский) не будут нужны. Выкарабкался — молодец, о тебе будут громко говорить. Не выплыл — Бог тебе судья, сам виноват, что из-за жалости к себе сложил лапки и сдался. В принципе все правильно: Закон Джунглей — выживает сильнейший. И в этой схватке сильнейших совершенно не важно будет ли у тебя две руки или одна, будешь ли ты передвигать при помощи ног или костылей, будешь ли ты слушать ушами или сердцем, видеть глазами или ушами…

История знает много примеров, когда инвалиды проявляли качества и умения, иногда недоступные полноценным представителям человеческой расы. Ярчайший пример –  композитор Людвиг ван Бетховен. Его творчество оказало ключевое влияние на развитие музыки в XIX- XX веках. В возрасте 26-лет у него начинает развиваться глухота, и именно теряя слух гений, пишет свои знаменитейшие произведения.

Вездесущий кинематограф не мог оставить без внимания тему инвалидов. Возможно, режиссёры всех подобных кинолент вдохновлялись возможностью продемонстрировать аудитории силу воли таких людей и их желание побороть комплексы и предубеждения. Но тут каждый решает сам, что он увидит — победу над своими комплексами или желание жить. Причем жить самой, что ни на есть полноценной жизнью!

Итак, представлю вам ТОП 5 фильмов про людей с ограниченными возможностями, которые перевернули мое восприятие жизни:

Читать дальше »

Вы не поверите, но тренажер, который в народе называется орбитреком, а среди профессионалов именуемый не иначе как эллиптический тренажер, появился на свет совсем недавно. В прошлом веке чего только не придумывали изобретатели, что бы помочь все более ленивому (точнее занятому) человечеству в борьбе с лишним весом, стрессом, артритами и другими проблемами цивилизации.

На свет божий появлялись разнообразные беговые дорожки, степперы, велотренажеры. Их выпускалось разнообразное множество, но у всех был один недостаток – однообразие нагрузок, использующих небольшое количество мышц.

Читать дальше »

Ах, как часто мы стремимся минимизировать решения. Однако, не все ситуации, можно решить за 10 минут, или вообще отложить их решение «до лучших времен». Банальный пример, вас замучила уреаплазма. Не будем вдаваться где вы ее подхватили, но так случилось. Что делать? Искать 10-минутные решения? Нет. Срочно бежать к специалисту и искать решение вместе с ним, даже если процесс выздоровления займет больше чем, желаемые 10 минут.

Проблема свободного времениЗдравствуйте, мои дорогие читатели!

Вы не представляете, как я по вам соскучилась! То, что некоторое время в блоге не появлялись новые публикации вовсе не означает, что мне надоело ведение Спортоблога. Могу вас уверить, что Блог любителя спорта жив и будет жить. А я в свою очередь буду дальше делиться с вами своим спортивными экспериментами.

Что касается «прогулов», то у меня была веская причина — работа в очень крупном, но очень интересном проекте.

С одной стороны загруженность по полной программе сказалась на том, что мне физически не хватало времени на ведение блога. Все, что я себе позволить — забегать на минутку, чтобы ответить на комментарии и удалить спам. С другой стороны, я нашла способ как разнообразить занятия и при этом тратить на спорт всего 10-минут в день. О чем я с вами с радостью и делюсь.

Читать дальше »

Ритмическая гимнастика в СССРКомментарии к одному из прошлых постов, натолкнули меня на мысль периодически уделять внимание не только принципиально новым комплексам упражнений, но и старым, проверенным годами тренировкам. Сегодня мы с вами вернемся в СССР — и еще раз посмотрим свежим взглядом на Ритмическую гимнастику.

Многие считали (и почему-то делают это до сих пор) ритмику советским «ответом Чемберлену», точнее Джейн Фонде на ее распиаренную на весь мир «Аэробику». На самое деле аэробика и ритмика не одно и тоже. Давайте начнем с небольшого экскурса в историю, для этого нам понадобится отправиться в еще более далекое прошлое, чем 80-е годы ХХ века. Готовы? Тогда я запускаю машину времени.

Читать дальше »

палка чесалкаНе знаю, как вам, а мне частенько хочется на массажик, или на крайний случай, чтобы кто-то спинку-плечики помассировал. Как говорит один мой знакомый: «хочется — хуже, чем болит». Хочется и все тут! И начинается приставание к домашним: «Ну, почеши мне спинку… ну, пожалуйста… ну, что тебе жалко, что ли?». Бывает так, что домашние сжаливаются и с явной неохотой на лице выполняют просьбу. А бывает и так, что просто отмахиваются: мол, и мы не прочь не массажик, и ничего молча хотим, а ты как самая вредная пристаешь к уставшим людям с такими просьбами!

Приходится горестно вздыхать и заниматься самочесанием и самомассажем. Осанка у меня хорошая и руки гибкие, поэтому мне проще — могу сама себе массаж сделать худо-бедно. А что делать людям кто так не умеет? Выход прост — купить себе палку-чесалку или домашний массажер. А теперь об этом подробнее.
Читать дальше »

Обустройство детской комнатыМне на почту приходит много писем от родителей детей разных возрастов, которые просят рассказать об том, как правильно организовать личное пространство ребенка в квартире. Все родители прекрасно понимают, что обустройство детской (или как минимум, «детского уголка») — первый шаг к формированию гармоничной личности.

А поскольку без спорта о полной гармонии и закаленном характере подрастающего поколения (то, которое нам по колено, шутка :), не может быть и речи, давайте рассмотрим основные принципы обустройства методом от противного. Я приведу вам в качестве «плохих примеров» самые распространенные ошибки. Таким образом вы сможете самостоятельно разобраться в хитростях, которые помогут вам, дорогие родители, легким движением рук и минимальными финансовыми затратами внести изменения в соответствии с потребностями растущего организма.  И, в то же время, будете знать какие ошибки следует избегать.

Читать дальше »

Секреты красоты Синди КроуфордВы наверное помните, что в Спортоблоге появляются не только мои статьи, но и тексты моих друзей и читателей, которые хотят поделиться с другими своим опытом. Сегодняшний пост  тоже относится к разряду гостевых. Его автор, моя коллега по блогу Леди, а с недавних пор автор собственного блога Академия житейских наук – Елена Толмач.  

Ее пост посвящен не просто самостоятельным занятиям,  а самым настоящим секретам! Я думаю, что этот комплекс для многих девушек и женщин станет настоящим подарком к 8 марта :) Впрочем, читайте сами.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама