Записи с метками ‘возраст’

Зимнее закаливаниеЗакончились мои зимние каникулы, а вместе с ними и простои в публикациях на  Спортоблоге! Пришло время уверенно готовить себя к весеннему «раздеванию» и щеголянию красивым телом. Предлагаю начать с закаливания.

Зима – лучший период для закаливания. Тут к нашим услугам и целебный морозный воздух, и снег для утренних обтираний, и ледяная вода в реке для купаний в проруби. Конечно, для большинства обывателей такого рода развлечения слишком уж экстремальны. Немногие находят в себе отваги даже для простого контрастного душа, не говоря уже о том, чтобы выбежать голышом на улицу и нырнуть в сугроб. Читать дальше »

Реальный квестСлучалось ли вам ночью или поздним вечером натыкаться на группы странных молодых людей, вооруженных фонарями и рациями, одетых зачастую в камуфляж и рыскающих в поисках неизвестно чего по всевозможным заброшенным зданиям, пустырям, дворам и т. д.?

Если вы и не видали таких  людей, то лишь потому, что пик их активности приходится на темное время суток, а очагами активности являются места, максимально удаленные от обывателей. То, чем занимаются эти люди, называется Квест  или Encounter, и является одной из самых увлекательных возможностей провести досуг. В одном из прошлых постов я рассказывала об интернетном квесте, в который мне пришлось играть при попытке совместить работу и отдых. Сегодня я хочу поговорить о квесте, как о самостоятельном и увлекательном занятии из разряда любительского спорта «много в одном». Читать дальше »

Слово «фреш» к нам пришло из английского языка и чаще всего используется в варианте «свежий, только что полученный» и применим в разговорной речи к сокам. Мода на фреш появилась сравнительно недавно, т.к. из-за дороговизны они были доступны не
многим.

Соки фреш
Читать дальше »

Ритмическая гимнастика в СССРКомментарии к одному из прошлых постов, натолкнули меня на мысль периодически уделять внимание не только принципиально новым комплексам упражнений, но и старым, проверенным годами тренировкам. Сегодня мы с вами вернемся в СССР — и еще раз посмотрим свежим взглядом на Ритмическую гимнастику.

Многие считали (и почему-то делают это до сих пор) ритмику советским «ответом Чемберлену», точнее Джейн Фонде на ее распиаренную на весь мир «Аэробику». На самое деле аэробика и ритмика не одно и тоже. Давайте начнем с небольшого экскурса в историю, для этого нам понадобится отправиться в еще более далекое прошлое, чем 80-е годы ХХ века. Готовы? Тогда я запускаю машину времени.

Читать дальше »

Занятие лечебной физкультуройВы давно не занимались спортом? Бросили… забыли… «забили»… А может быть вы вообще никогда в жизни не задумывались о необходимости движения пока не кольнуло в боку, в спине не хрустнуло, отдышка не появилась во время подъема по лестнице…

Или вы вдруг заболели, причем так серьезно — до больнички с таблетками, уколами, капельницами и другими не менее болезненными процедурами. В общем, настолько серьезно, что вам пришлось на энное количество уйти не то что из большого, а из какого бы то ни было спорта. Естественно, после такого возвращаться (или начинать с нуля) в спорт нужно постепенно. В таких ситуациях на помощь приходит ЛФК — лечебная физкультура.

О том, как лечиться спортом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Читать дальше »


Внимание, внимание говорит и показывает Спортоблог!

Если вы слушаете эту запись значит я уже родилась в очередной раз. В день рождения обычно принято рассказывать о своих достижениях, но чтобы не превратить рассказ о себе в банальное хвастовство, мои друзья и коллеги по проекту Леди W деле придумали взять у меня интервью. Что из этого получилось — читайте и слушайте сами.

Читать дальше »

Человеческие комплексы«Больная лапка, больной лапкой, — сказала я сама себе, клацая по клаве в прямом смысле одной левой, — но пора бы уже порадовать читателей Спортоблога новым постом!». После этого начался, что называется полный «завис»: идей, вроде бы как, и много, а о чем писать — нынаю. Прошлась я по старым постам и меня осенило: про болячки цивилизации я уже писала, про то что не нужно ждать понедельника тоже, а вот как-то ни разу не освещала такую большую проблему под названием «человечески комплексы». Итак, представляю вашему вниманию Рейтинг наиболее распространенных комплексов современного хомо асфальтус.

Читать дальше »

Готовимся к пляжному сезонуКогда за спиной остались все праздники из разряда «нон-диет», а погода за окном шепчет, что скоро начинается теплое время, наступает пора подготовки к пляжу. Да-да, к пляжному сезону нужно начинать готовиться заранее, хотя бы за два месяца, а не пытаться за неделю перед отпуском резко похудеть, подтянуться и накачаться. Вы уже запланировали отпуск? Тогда давайте вместе начнем подготовку к ГЛП — упрощенной аналогии нормативов ГТО (готов к труду и обороне) прямом сейчас.

Сразу предупрежу, что для улучшения своей фигуры к пляжу у нас пойдут в ход все средства: от спортивного питания до серьезных тренажеров, от рекомендаций психологов до гороскопов. Теперь подробнее расставим точки над «ё»…

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама