Записи с метками ‘спортивный режим’

Домашняя очистка водыТему моих сегодняшних размышлений о воде, без которой «не туды и не сюды», подсказал мне досадный случай. Пришла я на тренировку, набрала водички в стаканчик, чтобы пить по мере необходимости, смотрю, а водичке, которая должна была восполнить мой водный баланс живительной влагой, плавают неэстетические элементы. Вопрос пить или не пить воду во время тренировок не стоял в принципе, но на поиски альтернативных вариантов воды не было времени. В тот раз я решила воспользоваться старым дедовским способом очистки воды – отстаиванием. Но на будущее приняла решение подходить к вопросу чистоты воды, серьезнее.

Итак, тема сегодняшних рассуждений – вода и ее чистота.

Читать дальше »

Бодибилдинг. Программы тренировокНе секрет, что многие новички думают, будто бодибилдинг – это «штанга – гантели – отжимания — снова гантели», и так каждый день, пока не появятся «клевые мускулы». В худшем случае, они приходят в спортзал, хватают первый попавшийся инвентарь, делают два-три подсмотренных где-то движения, потом укладываются жать штангу.

Далее они пробуют по очереди каждый из тренажеров, ну, а через полчаса, довольные, идут домой. Дома они долго вертятся перед зеркалом, разглядывая себя на предмет изменений и радуясь, что вот оно, положено начало пути к идеальному телу.

Если новичку повезло, и на пути его в самом начале оказался тренер или просто более опытный товарищ, то будущий спортсмен узнает, что такое программа и график тренировок, что такое сбалансированное питание и множество других необходимых нюансов.

Читать дальше »

три девицы за столомОколо двух лет назад с Спортоблоге был опубликован пост о типах женских фигур Венера, Амазонка и Лакшми. Сегодня, по многочисленным «просьбам трудящихся» я расскажу более подробно о том, на какие нюансы нужно обращать внимание женщинам того или иного типа фигуры во время «сидения» на диете.

Читать дальше »

Чай, кофе, какаоСегодня я приглашаю вас в гости к Спортоблогу на кофе-, чае- и какаопитие. Но чаевничанье и кофеманство у нас будет не обычным, а спортивным. Хотя, вы наверное догадываетесь, что эффективность занятий зависит от количества и качества выпиваемых чайно-какао-кофейных напитков. А начнем мы с кофе.

Читать дальше »

Знакомства и спорт Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… В первую очередь, конечно, люди встречаются. И местом встречи может быть все что угодно: общественный транспорт, улица, публичное мероприятие, совместная учеба, социальные сети и… спортзал. О плюсах и минусах знакомств в спортивном клубе мы и поговорим сегодня.

А начнем мы, пожалуй, с самых больших плюсов знакомства в спортзале:

Читать дальше »

А вы знаете, что с точки зрения любительского спорта любую деятельность можно представить в виде как спортивное увлечение? Возьмем такое занятие как раскрутка сайтов например. Ну чем вам не спорт, если цель почти такая же как ив спорте: выше в рейтинге, сильнее по показателям, быстрее конкурентов и т.д. А если заниматься раскруткой сайтов по утрам, то получится утренняя зарядка для сайтов.

Утренняя зарядка на радиоЯ уверена, что у старшего поколения читателей Спортоблога, после прочтения заголовка, сразу появилась легкая ностальгия по советским временам и любимо-ненавистно-привычной радио-программе «Утренняя гимнастика». Эх, чтобы кто не говорил, а ведь полезная была вещь — утренняя зарядка. Сейчас по большей части утром с экрана телевизора и из радио-приемника слышатся звуки рекламных роликов, а не бодрое «встаньте прямо, ноги на ширине плеч…». А вы делаете по утрам зарядку? Если нет — тогда самое время начать это делать вместе со мной! Вы готовы? Тогда начинаем!

Читать дальше »

Лечение и профилактика гриппаПомните, как начиная с осени прошлого года, весь мир в буквальном смысле лихорадило от одной только мысли о «великом и ужасном» вирусе — гриппе? Прошел год, в разгаре осень и вновь мы стоим на пороге очередной волны заболеваний коварным и беспощадным гриппом.

Возможно кто-то спросит: «А какое, собственно говоря, отношение имеют всякие разные ОРВИ к спорту?»  Простите за банальность, но спортсмены тоже люди и ничто людское им не чуждо. И ни олимпиец с кучей наград, ни безызвестный Петя Васечкин не застрахованы от проникновения в их спортивный организм вездесущего вируса. Можно сказать даже более, для спортсмена симптомы гриппа — это гораздо больше чем просто легкое недомогание. В первую очередь это конкретный удар по здоровью, который выливается в срыв тренировочного режима. Так что, как видите, богатые и знаменитые спортсмены тоже от гриппа плачут. А что уж делать нам, бедным и никому не известным любителям спорта?

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама