Записи с метками ‘силовой фитнес’

Готовимся к пляжному сезонуКогда за спиной остались все праздники из разряда «нон-диет», а погода за окном шепчет, что скоро начинается теплое время, наступает пора подготовки к пляжу. Да-да, к пляжному сезону нужно начинать готовиться заранее, хотя бы за два месяца, а не пытаться за неделю перед отпуском резко похудеть, подтянуться и накачаться. Вы уже запланировали отпуск? Тогда давайте вместе начнем подготовку к ГЛП — упрощенной аналогии нормативов ГТО (готов к труду и обороне) прямом сейчас.

Сразу предупрежу, что для улучшения своей фигуры к пляжу у нас пойдут в ход все средства: от спортивного питания до серьезных тренажеров, от рекомендаций психологов до гороскопов. Теперь подробнее расставим точки над «ё»…

Читать дальше »

Боксерские груша и перчатки Уже давно канули в Лету времена, когда боевые искусства считались доступные только для избранных. Сейчас каждый желающий может постигнуть премудрости единоборств на любительском уровне. Кто-то считает, что из-за такого «ширпотребовского» отношения, боевые искусства теряют ореол таинственности.

Я наоборот, уверена в обратном. Именно благодаря массовой распространенности многих видов спорта, которые ранее считались сугубо профессиональными, у большинства людей наконец, появилось право выбора. Причем выбора по личной инициативе, а не по принципу «вот список разрешенных видов спорта — выбирай любой». И сегодня мы поговорим о боксе, как о разновидности любительского спорта и своеобразном фитнесе для всех желающих.

Читать дальше »

Азбука спортаВозвращаемся к нашим «баранам», то есть к спортивным буквам. Сейчас перед нами находится еще одна невероятно богатая на спортивное прошлое, настоящее и будущее, буква. Это буква «П». Ну давайте не будем терять времени на прелюдии к разговору и сразу приступим к знакомству с видами спорта на эту букву. Поверьте, мне «букафф» будет очень много.

Читать дальше »

Как убрать попины уши?Этот вопрос задала мне одна знакомая. И я задумалась, а действительно: откуда? Для тех, кто не знает, объясню: «ушами на попе» (попиными ушами) называются жировые отложения на верхней части бедра. Еще они называются отложениями в «зоне галифе». Чаще всего они появляются от сидячей работы, особенно, при неправильном, расслабленном положении позвоночника. В этом случае косые мышцы живота и ягодиц, от недостатка напряжения, впускают в мышечную ткань лишний жирок. Это был диагноз, теперь рецепт лечения.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама