Записи с метками ‘рекомендации врача’
22 апреля 2012 |
Рубрика: 
Весна, природа оживает! Казалось бы гуляй себе и радуйся первым по-настоящему теплым денечкам. Но, к сожалению, вместе с весной в человеческом организме «оживают» болячки, среди которых разного рода дерматологические проблемы. В связи с этим позвольте мне поворчать немного, как старенькой бабушке на тему: как не испортить хороший отдых нехорошими последствиями.
Начнем с ответа на вопрос: Почему весной оживает не только природа?
Во-первых, это связано с ухудшением здоровья организма и «зимним» рационом питания, в котором ценные белки присутствуют в недостаточном количестве, а углеводы – преобладают. Вторая причина: с потеплением возрастает агрессивность инфекций и грибов. Кроме этого неблагоприятное воздействие оказывает повышенная солнечная активность.
Метки: 
Около двух лет назад с Спортоблоге был опубликован пост о типах женских фигур Венера, Амазонка и Лакшми. Сегодня, по многочисленным “просьбам трудящихся” я расскажу более подробно о том, на какие нюансы нужно обращать внимание женщинам того или иного типа фигуры во время “сидения” на диете.
Вы давно не занимались спортом? Бросили… забыли… «забили»… А может быть вы вообще никогда в жизни не задумывались о необходимости движения пока не кольнуло в боку, в спине не хрустнуло, отдышка не появилась во время подъема по лестнице…
Или вы вдруг заболели, причем так серьезно — до больнички с таблетками, уколами, капельницами и другими не менее болезненными процедурами. В общем, настолько серьезно, что вам пришлось на энное количество уйти не то что из большого, а из какого бы то ни было спорта. Естественно, после такого возвращаться (или начинать с нуля) в спорт нужно постепенно. В таких ситуациях на помощь приходит ЛФК — лечебная физкультура.
О том, как лечиться спортом и пойдет речь в сегодняшней статье.
Декабрь, уже ушедшего, 2011 г, в средней полосе выдался на редкость теплым. Настолько теплым, что многие любители зимних видов спорта уже и не надеялись порадовать себя любимым увлечениями в своем регионе. Пока лыжники-конькобежцы-любители санок разочарованно вздыхали глядя на свое снарягу и «нулевую» слякость за окном, теплолюбивые граждане, к которым отношусь и я тешили себя надеждой, что и в новом 2012 году зима будет под стать началу — теплой и малоснежной.
Но не тут то было. Пришли Крещенские морозы и… к моему величайшему сожалению, не спешат уходить. Вы думаете что сегодня я буду разглагольствовать о погоде? Нет-нет. Этот пост посвящен правилам зимнего одевания, без выполнения которых ваш поход на улицу может закончиться простудой.
Есть люди, которые просто не представляют свою жизнь без походов в массажный салон. Есть, те для кого минуты, проведенные под руками опытного массажиста сродни мучительной пытке. Есть категория людей (к слову, к ним отношусь и я), которые относятся к массажу уважительно, но никогда не доверят себя неизвестному человеку.
Сколько людей, столько и мнений, но наверное не найдется ни одного человека на Земле, который хоть раз в жизни не побывал на массаже. Сегодня я расскажу вам о том, какие бывают виды массажа и чем они кардинально отличаются друг от друга. И конечно, как всегда в этой рубрике вы получите от меня порцию советов.
Вчера, возвращаясь домой, я увидела на своем подъезде объявление: «С такого-то по такое, в вашем доме, в связи с техническими работами, будет отключено водоснабжение…». Наверняка, все, кто зависит от работы Горводоканала хоть раз в жизни сталкивался с подобными «радостями», связанными с плановыми (или ремонтными) отключениями воды. Про то, как человеку, привыкшему к ежедневным гигиеническим процедурам пережить отсутствие воды и пойдет речь в статье.
Туристу и путешественнику аптечка нужна всегда и везде. Даже если вы собираетесь посетить славящееся своими целебными свойствами озеро Янисъярви вы не застрахованы от разных мелких неприятностей в виде порезов, ушибов и ссадин. Во всем остальном озеро Янисъярви — отличное место отдыха.
Впереди лето и планируемый отдых: на море, в лесу, на речке, в горах, в другой стране, в другом климате и т. д. В общем, нужно морально приготовится к тому, что вам и вашей семье предстоит на время сменить климат, продукты питания, воду… Для организма это огромный стресс, на который он может отреагировать весьма и весьма болезненно. Так вот, чтобы не омрачать отдых неприятными моментами и мелкими болячками, лучше заранее приготовить «аптечку туриста». А положить туда нужно….
Читать дальше »
На рынке вы можете найти массу всевозможных производителей, которые делают очень полезные повязки. Некоторые для этих целей используют ткани из Китая, некоторые — другой импорт. На самом деле разница только в цене изделия, а не в пользе. Поэтому думайте сами решайте сами, покупать ли вам китайские изделия или наши родные.
Как я уже писала неоднократно в своем блоге, спорт — занятие травмоопасное и от травм никуда, к сожалению не деться. Растяжения, вывихи и даже банальная крепатура преследуют практически всех: и начинающих любителей спорта и профессионалов. Профессионалам приходится даже еще сложнее. И тут меня осенило: про спортивную одежду и обувь я писала? Писала! А про бандажи и корсеты нет, хотя сама сейчас клацаю по клавиатуре в бандаже для лучезапястного сустава. Об этом я тоже уже писала в посте про Туннельный синдром. Так вот, сегодняшний пост будет посвящен самым распространенным «повязкам», без которых иногда просто не обойтись.
