Записи с метками ‘пресс’

Вы не поверите, но тренажер, который в народе называется орбитреком, а среди профессионалов именуемый не иначе как эллиптический тренажер, появился на свет совсем недавно. В прошлом веке чего только не придумывали изобретатели, что бы помочь все более ленивому (точнее занятому) человечеству в борьбе с лишним весом, стрессом, артритами и другими проблемами цивилизации.

На свет божий появлялись разнообразные беговые дорожки, степперы, велотренажеры. Их выпускалось разнообразное множество, но у всех был один недостаток – однообразие нагрузок, использующих небольшое количество мышц.

Читать дальше »

идеальная женская грудьНа написание этого поста меня сподвигла фраза, сказанная известной юмористкой Еленой Степаненко (та, которая жена Петросяна). В одной из миниатюр ее героиня сказала такую фразу: «Девочки, грудь нужно нести, а не перетаскивать с работы домой!». А вы, милые девочки, девушки и женщины, как носите ваш бюст: с гордостью или смирением?

Если с гордостью, то вас можно назвать истинными женщинами, так как только настоящая женщина способна ходить гордо независимо от того, какой у нее размер груди: минус первый или пятый. Если вы относите себя к категории «перетаскивателей груди» — предлагаю вам применить некоторые хитрости, чтобы изменить ситуацию.

Читать дальше »

Упражнения для пресса и бедерВы считаете себя творческой личностью, которая не может ни дня ни минуты прожить не подарив миру словесное творение? Вам нравится держать себя в форме, но вы никак не можете найти мотив для занятий, потому что бессмысленное махание руками и ногами не для вас? Тогда комплекс упражнений для пресса и бедер под названием АБВГ-ейка — для вас!

Этот комплекс хорош тем, что заниматься им можно независимо от того, какая погода в Украине или России, можно проводить за комплексом полноценные 30 минут или сделать 10 минутную разминку, заниматься в одиночестве или с друзьями. Главное, что вы получаете хороший стимул и мотивацию для занятий, ведь вы не просто так будете махать ногами, а будете креативить, писать. Ну что вперед?

Читать дальше »

Экспресс диета для похуденияНа носу праздник — Новый год и многие дамы мечтают отметить его в новеньком платье, которое на размер меньше теперешнего. Если говорить коротко, то Милые Леди мечтают к празднику похудеть. Меня такой вопрос никогда не мучил, поэтому я как-то и не задумывалась насколько это может актуально.

Но, пообщавшись с читательницами Спортоблога, я поняла — надо помогать. Но все чем я могу помочь — немного подтянуть здесь и там, а в диетах я полный профан. Недолго думая, я обратилась за советом к заслуженному кухнологу — Наталье Марковой, автору и соавтору нескольких кулинарных книг.  Наталья мне не просто ответила — она написала целый пост, который я экстренно (ведь до НГ осталась всего неделя!!!) публикую в качестве гостевого.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама