Записи с метками ‘пилатес’

Ах, как часто мы стремимся минимизировать решения. Однако, не все ситуации, можно решить за 10 минут, или вообще отложить их решение «до лучших времен». Банальный пример, вас замучила уреаплазма. Не будем вдаваться где вы ее подхватили, но так случилось. Что делать? Искать 10-минутные решения? Нет. Срочно бежать к специалисту и искать решение вместе с ним, даже если процесс выздоровления займет больше чем, желаемые 10 минут.

Проблема свободного времениЗдравствуйте, мои дорогие читатели!

Вы не представляете, как я по вам соскучилась! То, что некоторое время в блоге не появлялись новые публикации вовсе не означает, что мне надоело ведение Спортоблога. Могу вас уверить, что Блог любителя спорта жив и будет жить. А я в свою очередь буду дальше делиться с вами своим спортивными экспериментами.

Что касается «прогулов», то у меня была веская причина — работа в очень крупном, но очень интересном проекте.

С одной стороны загруженность по полной программе сказалась на том, что мне физически не хватало времени на ведение блога. Все, что я себе позволить — забегать на минутку, чтобы ответить на комментарии и удалить спам. С другой стороны, я нашла способ как разнообразить занятия и при этом тратить на спорт всего 10-минут в день. О чем я с вами с радостью и делюсь.

Читать дальше »

Итак, продолжим рассмотрение влияние темперамента на спортивные успехи детей и взрослых. В прошлый раз, мы с вами разобрали «по полочкам» два самых активных типа темперамента: холерика и сангвиника. Теперь настала очередь пройтись по самым «ленивым» темпераментам: флегматику и меланхолику, которых, согласно мушкетерской классификации представляют: Портос и Атос.

Для этих типов темперамента характерна медлительность, иногда граничащая с заторможенностью. И хотя, от рождения Портосы и Атосы меньше всего предрасположены к активной деятельности, они могут реализовать себя в спорте. Но, обо всем подробнее…

Темпераменты мушкетеров

Читать дальше »

Занятие лечебной физкультуройВы давно не занимались спортом? Бросили… забыли… «забили»… А может быть вы вообще никогда в жизни не задумывались о необходимости движения пока не кольнуло в боку, в спине не хрустнуло, отдышка не появилась во время подъема по лестнице…

Или вы вдруг заболели, причем так серьезно — до больнички с таблетками, уколами, капельницами и другими не менее болезненными процедурами. В общем, настолько серьезно, что вам пришлось на энное количество уйти не то что из большого, а из какого бы то ни было спорта. Естественно, после такого возвращаться (или начинать с нуля) в спорт нужно постепенно. В таких ситуациях на помощь приходит ЛФК — лечебная физкультура.

О том, как лечиться спортом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Читать дальше »

Упражнения лежа на спинеВсем известно, что у каждой половозрелой женщины раз в месяц наступают «критические дни». С гигиеной в «эти» дни ни у кого проблем нет, а если и есть, что вездесущая реклама расскажет какие прокладки надежнее, нежнее и незаметнее.

Проблемы, точнее извечный вопрос: «Быть, или не быть», точнее «заниматься или не заниматься» возникает перед всеми женщины, решившими заняться спортом. Кроме «критических дней» любительница спорта может вдруг заболеть «по-женски». Об этих принеприятнейших ситуациях и их решнии при помощи спорта и пойдет речь в этой статье.

Читать дальше »

А знаете ли вы, что открывая глаза после пробуждения первым вы видите потолок. Психологи говорят, что для психики очень важно, чтобы потолки имели эстетичный вид и радовали вас своим видом. Если ваш потолок выглядит не особо красиво — срочно начинайте ремонт! А не то трещины в вашем потолке превратятся в «трещины» вашей жизни.

Читать дальше »

Секс как тренировкаВ своем блоге я уже несколько раз обращалась к теме мужчин и женщин. Но как-то так получилось, что я рассматривала мужчин и женщин по отдельности: прошлась по типам фигур мужчин и женщин, по физиологическим особенностям организма и предрасположенности к тому или иному виду спорта, развенчивала Миф о спорте и половом воздержании и совершенно выпустила из виду то, что саму физическую близость можно рассматривать с позиции любительского спорта. О как закрутила! Теперь давайте разберемся, что к чему и добавим в наши отношения с любимыми «капельку адреналинчика».

Читать дальше »

Как известно, кто хорошо работает — тот хорошо отдыхает. А если вас пока обременяет  нудная и не интересная  работа или ее, работы вообще нет — не стоит отчаиваться и унывать, вам срочно надо ее искать. Ну и потом, когда вы ее найдете — отдыхать от нее на вечеринках.

Читать дальше »

Домашний силовой тренажер Недавно я зашла в гости к соседке, у которой есть маленький годовалый ребенок. Я уже и забыла, что дети бывают такими маленькими. Но разговор сейчас о другом, зашла я собственно говоря по делу — для того, чтобы помочь молодой маме подобрать упражнения для восстановления фигуры после родов.

Сначала я предложила ей некоторые упражнения из пилатеса и восточных танцев, а потом… я глянула на ползающее рядом с нами чудо и меня осенило — вот он мамин тренажер! И вес у малышей подходящий — 10-15 кг. Вполне потянет на гриф от штанги (шутка). А самое главное, этот тренажер абсолютно бесплатный и с тенденцией постепенного увеличения веса. Так что при должном обращении вполне можно всего за каких-то полчасика в день быстренько приблизить фигуру к совершенству.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама