Записи с метками ‘любительский спорт’

Любому бодибилдеру известно, что полноценного развития всех мышц можно добится только за счет выполнения целого комплекса различных упражнений. Спортсмены уже давно говорят о том, что для тренировки рельефа, массы и силы существуют различные комплексы. Однако эксперты уверены, что база каждой программы – это одни и те же упражнения. Изменения возможно только в количестве повторов, подходов и наличии в определённой системе дополнений вспомогательного характера.

В мире бодибилдинга нет единого мнения по поводу необходимого количества повторов, которые следует выполнять за один подход. Часто новички стараются выделиться за счет своих «глубоких» познаний в данном вопросе. Начинающие говорят, что тренировка на рельеф состоит из 12-15 повторов на упражнение, на массу – из 8-10, а на силу – из 2-6. Согласно мнению более опытных спортсменов, многое зависит от телосложения каждого конкретного человека.

Читать дальше »

Реальный квестСлучалось ли вам ночью или поздним вечером натыкаться на группы странных молодых людей, вооруженных фонарями и рациями, одетых зачастую в камуфляж и рыскающих в поисках неизвестно чего по всевозможным заброшенным зданиям, пустырям, дворам и т. д.?

Если вы и не видали таких  людей, то лишь потому, что пик их активности приходится на темное время суток, а очагами активности являются места, максимально удаленные от обывателей. То, чем занимаются эти люди, называется Квест  или Encounter, и является одной из самых увлекательных возможностей провести досуг. В одном из прошлых постов я рассказывала об интернетном квесте, в который мне пришлось играть при попытке совместить работу и отдых. Сегодня я хочу поговорить о квесте, как о самостоятельном и увлекательном занятии из разряда любительского спорта «много в одном». Читать дальше »

Эстафета блоггеров: Жизнь среди жизниВы знаете, что сегодня 3 декабря — Международный день инвалидов? История этого дня началась по инициативе Генеральной Ассамблеи ООН. По окончанию Десятилетия инвалидов, длившегося с 1983 по 1992 год, Ассамблея призвала государства-члены ООН проводить в этом день мероприятия по улучшению положения людей с ограниченными возможностями, привлечения внимания к их проблемам, защиту их достоинств и прав, а также на интеграцию инвалидов в жизнь общества.

Давайте и мы, блоггеры, ознаменуем этот день, приняв участие в эстафете.

Читать дальше »

Как говорилось в одном фильме: «Танец — это вертикальное воплощение горизонтальных желаний». А поскольку желания, как правило, ассоциируются с партнером, то и для танца «страсти» тоже нужен партнер… по танцу или по жизни, или для того и другого вместе взятого — решать вам. Но прежде чем бросаться в омут с головой в парные танцы, давайте для начала обсудим нюансы, с которыми связаны танцы вдвоем.

Бальный танец джайв

Читать дальше »

карьерный рост женщиныЗдравствуйте, дорогие читатели Спортоблога!

Сегодня у нас не очень обычный день. И не потому что, сегодня какой-то праздник, а потому что я хочу рассказать вам много новостей. Как говорят, «пользуясь случаем» я хочу рассказать вам о нескольких важных изменениях и достижениях в моей жизни.

Во-первых, я хочу официально представить проект, над которым последние несколько месяцев я работаю в качестве руководителя и идейного вдохновителя. Это коллективный блог Леди W деле.

Читать дальше »

Прыжок вверхВот и начался новый 2011 год. На моем блоге он стартовал с поста, посвященному послепраздничной депрессии. Думаю, вы согласны с тем, что после длительных гуляний так сложно настроиться на продуктивную работу, особенно когда ее, работы, ой как много, а планов на будущее еще больше. Одним из способов борьбы с депрессняком и настройкой на рабочий лад издавна считается дружественный пинок, или Волшебный пендель. При помощи этого магического действа можно вывести из сонного состояния самого закоренелого лентяя (даже такого, как я).

Вам я постаралась раздать порцию пинков в постах, а сама (как обычно) осталась без целебного средства. Эх, нелегкая доля сапожника — оставаться без сапог! Так как самой себе давать пендель неудобно (да и жалко, себя, любимую), я решила воспользоваться случаем и принять участие в самом полезном Конкурсе для блоггеров — «Волшебный пендель для вашего блога». Помимо уникальной возможности получить пинок от собратьев по блоггингу, в рамках конкурса еще можно похвастаться достижениями. С чего я (с гордостью в голосе) и начну…

Читать дальше »

Все почему-то рассуждают (и я тоже) о том, что спорт невероятно полезная вещь для организма, ну и вообще для жизни. А собственно говоря почему? Ну понятно, что древним людям приходилось побегать, чтобы покушать и выжить. А нам-то истинным «хомо асфальтус» это зачем? Цивилизация уже дошла до такого уровня развития, что еда может прийти на дом сама — достаточно сделать заказ. Взять хотя бы те же пиццу или суши. Так вот о чем я? О том, зачем истязать себя тренировками, как это делаю я, или мне подобные сознательные граждане. Ведь достаточно найти просто одну вескую причину никогда не заниматься спортом и жизнь наладится. А я предлагаю вам целых 10 причин — выбирай любую и не занимайся!

Зачем заниматься спортом?

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама