Записи с метками ‘идеальный вес’

Диеты неизменно популярны уже не одно тысячелетие. Еще в период Античности греческие и римские аристократы сидели на различных диетах для… нет, не для похудения, а с целью улучшить здоровье. Как физическое, так и психическое. А вот первые диеты, направленные непосредственно на борьбу с лишним весом, появились лишь в 19-м веке. И за эти двести с лишним лет их было придумано не одна тысячу, среди которых порой встречались и весьма причудливые.

опасные диеты

Читать дальше »

Ритмическая гимнастика в СССРКомментарии к одному из прошлых постов, натолкнули меня на мысль периодически уделять внимание не только принципиально новым комплексам упражнений, но и старым, проверенным годами тренировкам. Сегодня мы с вами вернемся в СССР — и еще раз посмотрим свежим взглядом на Ритмическую гимнастику.

Многие считали (и почему-то делают это до сих пор) ритмику советским «ответом Чемберлену», точнее Джейн Фонде на ее распиаренную на весь мир «Аэробику». На самое деле аэробика и ритмика не одно и тоже. Давайте начнем с небольшого экскурса в историю, для этого нам понадобится отправиться в еще более далекое прошлое, чем 80-е годы ХХ века. Готовы? Тогда я запускаю машину времени.

Читать дальше »

Секреты красоты Синди КроуфордВы наверное помните, что в Спортоблоге появляются не только мои статьи, но и тексты моих друзей и читателей, которые хотят поделиться с другими своим опытом. Сегодняшний пост  тоже относится к разряду гостевых. Его автор, моя коллега по блогу Леди, а с недавних пор автор собственного блога Академия житейских наук – Елена Толмач.  

Ее пост посвящен не просто самостоятельным занятиям,  а самым настоящим секретам! Я думаю, что этот комплекс для многих девушек и женщин станет настоящим подарком к 8 марта :) Впрочем, читайте сами.

Читать дальше »

Тренажер VacuStepПомните, неоднократно я говорила, что рада буду опубликовать в Спортоблоге рассказы читателей про интересные виды спорта или необычные увлечения? С радостью публикую обещанное и публикую впечатления одной из читательниц Блога любителя спорта о вакуумном тренажере VacuStep. Надеюсь, что ее советы пригодятся вам при выборе спортивных занятий.

А я, на правах автора блога, приглашаю вас и дальше делиться своими впечатлениями, будь то достопримечательности Осло или другие интересные факты из вашей жизни любителей спорта. Мне кажется, что личный опыт — это самая замечательная реклама или антиреклама (бывает и такое) любого любительского вида спорта.

Читать дальше »

Знакомства и спорт Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… В первую очередь, конечно, люди встречаются. И местом встречи может быть все что угодно: общественный транспорт, улица, публичное мероприятие, совместная учеба, социальные сети и… спортзал. О плюсах и минусах знакомств в спортивном клубе мы и поговорим сегодня.

А начнем мы, пожалуй, с самых больших плюсов знакомства в спортзале:

Читать дальше »

Человеческие комплексы«Больная лапка, больной лапкой, — сказала я сама себе, клацая по клаве в прямом смысле одной левой, — но пора бы уже порадовать читателей Спортоблога новым постом!». После этого начался, что называется полный «завис»: идей, вроде бы как, и много, а о чем писать — нынаю. Прошлась я по старым постам и меня осенило: про болячки цивилизации я уже писала, про то что не нужно ждать понедельника тоже, а вот как-то ни разу не освещала такую большую проблему под названием «человечески комплексы». Итак, представляю вашему вниманию Рейтинг наиболее распространенных комплексов современного хомо асфальтус.

Читать дальше »

Немаловажное значение для мамочек в период беременности играет сон. Мама обязательно должна хорошо отдыхать, чтобы у не хватило сил выносить здоровенького малыша. Купите себе новенький комплект постельного белья и ваш сон превратится в волшебную сказку, которую вы потом сможете рассказать своему малышу.

Читать дальше »

Домашний силовой тренажер Недавно я зашла в гости к соседке, у которой есть маленький годовалый ребенок. Я уже и забыла, что дети бывают такими маленькими. Но разговор сейчас о другом, зашла я собственно говоря по делу — для того, чтобы помочь молодой маме подобрать упражнения для восстановления фигуры после родов.

Сначала я предложила ей некоторые упражнения из пилатеса и восточных танцев, а потом… я глянула на ползающее рядом с нами чудо и меня осенило — вот он мамин тренажер! И вес у малышей подходящий — 10-15 кг. Вполне потянет на гриф от штанги (шутка). А самое главное, этот тренажер абсолютно бесплатный и с тенденцией постепенного увеличения веса. Так что при должном обращении вполне можно всего за каких-то полчасика в день быстренько приблизить фигуру к совершенству.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама