Записи с метками ‘диеты’

Читать дальше »

Домашний силовой тренажер Недавно я зашла в гости к соседке, у которой есть маленький годовалый ребенок. Я уже и забыла, что дети бывают такими маленькими. Но разговор сейчас о другом, зашла я собственно говоря по делу — для того, чтобы помочь молодой маме подобрать упражнения для восстановления фигуры после родов.

Сначала я предложила ей некоторые упражнения из пилатеса и восточных танцев, а потом… я глянула на ползающее рядом с нами чудо и меня осенило — вот он мамин тренажер! И вес у малышей подходящий — 10-15 кг. Вполне потянет на гриф от штанги (шутка). А самое главное, этот тренажер абсолютно бесплатный и с тенденцией постепенного увеличения веса. Так что при должном обращении вполне можно всего за каких-то полчасика в день быстренько приблизить фигуру к совершенству.

Читать дальше »

Море, солнце и водаБлогеры, как и другие обычные люди ездят в отпуск, я не исключение. И пока вы читаете этот пост и готовитесь к поездке на море, я уже отдыхаю. Но сейчас я хочу поговорить о том, как многие отдыхающие, находясь на море пытаются «объять необъятное»: проводить дни напролет на пляже, сидеть до буквального посинения в воде и т.д. А потом приезжают домой и начинают лечить «последствия курорта». Для, того, чтобы не делать глупости я подготовила для вас подборку рекомендаций о том, как сохранить красоту после курорта.

Читать дальше »

Силовая аэробика упражненияНадеюсь из названия вы поняли, что этот пост посвящен боксу. Вернее комплексу упражнений, основанному на кик-боксинге. Представлю вашему вниманию ударную аэробику — Kick-A-Robics. Еще одна силовая тренировка, которую я, по праву, считаю одной из лучших. Как и многие другие комплексы Кick-А-Robics можно найти и скачать в сети: в хорошем качестве за деньги, или в плохом за «просто так». Прежде чем вы кинетесь спрашивать у Гугла и Яндекса: «где тренировка?», я расскажу вам о ней глазами любителя спорта.

Читать дальше »

В каждом уважающем себя городе найдется парочка десятков фитнес-клубов. Впрочем, от них не отстают и менее населенные пункты. О фитнесе говорят много. Его рекламируют и пропагандируют. И все-таки встречаются люди, которые считают это занятие типичным монотонным комплексом стандартных упражнений. Постараюсь развеять этот устоявшийся миф.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама