палка чесалкаНе знаю, как вам, а мне частенько хочется на массажик, или на крайний случай, чтобы кто-то спинку-плечики помассировал. Как говорит один мой знакомый: «хочется — хуже, чем болит». Хочется и все тут! И начинается приставание к домашним: «Ну, почеши мне спинку… ну, пожалуйста… ну, что тебе жалко, что ли?». Бывает так, что домашние сжаливаются и с явной неохотой на лице выполняют просьбу. А бывает и так, что просто отмахиваются: мол, и мы не прочь не массажик, и ничего молча хотим, а ты как самая вредная пристаешь к уставшим людям с такими просьбами!

Приходится горестно вздыхать и заниматься самочесанием и самомассажем. Осанка у меня хорошая и руки гибкие, поэтому мне проще — могу сама себе массаж сделать худо-бедно. А что делать людям кто так не умеет? Выход прост — купить себе палку-чесалку или домашний массажер. А теперь об этом подробнее.
Читать дальше »

Обустройство детской комнатыМне на почту приходит много писем от родителей детей разных возрастов, которые просят рассказать об том, как правильно организовать личное пространство ребенка в квартире. Все родители прекрасно понимают, что обустройство детской (или как минимум, «детского уголка») — первый шаг к формированию гармоничной личности.

А поскольку без спорта о полной гармонии и закаленном характере подрастающего поколения (то, которое нам по колено, шутка :), не может быть и речи, давайте рассмотрим основные принципы обустройства методом от противного. Я приведу вам в качестве «плохих примеров» самые распространенные ошибки. Таким образом вы сможете самостоятельно разобраться в хитростях, которые помогут вам, дорогие родители, легким движением рук и минимальными финансовыми затратами внести изменения в соответствии с потребностями растущего организма.  И, в то же время, будете знать какие ошибки следует избегать.

Читать дальше »

Секреты красоты Синди КроуфордВы наверное помните, что в Спортоблоге появляются не только мои статьи, но и тексты моих друзей и читателей, которые хотят поделиться с другими своим опытом. Сегодняшний пост  тоже относится к разряду гостевых. Его автор, моя коллега по блогу Леди, а с недавних пор автор собственного блога Академия житейских наук – Елена Толмач.  

Ее пост посвящен не просто самостоятельным занятиям,  а самым настоящим секретам! Я думаю, что этот комплекс для многих девушек и женщин станет настоящим подарком к 8 марта :) Впрочем, читайте сами.

Читать дальше »

календарь спортивных событийО чем можно говорить 1-го марта? Конечно, о приходе весны и планах на ближайшие на три месяца. А еще о том, что весной многие люди начинают все больше задумываться о спорте. В первую очередь, потому что не за время, когда уже нельзя будет спрятать под массивными шубами и теплыми свитерами лишние килограммчики. А поскольку мы с вами на сознательном и подсознательном уровне являемся любителями спорта, давайте откроем спортивный календарь и сверимся с прогнозами.

Читать дальше »

Итак, продолжим рассмотрение влияние темперамента на спортивные успехи детей и взрослых. В прошлый раз, мы с вами разобрали «по полочкам» два самых активных типа темперамента: холерика и сангвиника. Теперь настала очередь пройтись по самым «ленивым» темпераментам: флегматику и меланхолику, которых, согласно мушкетерской классификации представляют: Портос и Атос.

Для этих типов темперамента характерна медлительность, иногда граничащая с заторможенностью. И хотя, от рождения Портосы и Атосы меньше всего предрасположены к активной деятельности, они могут реализовать себя в спорте. Но, обо всем подробнее…

Темпераменты мушкетеров

Читать дальше »

На написание этого поста меня сподвигло письмо одной читательницы Спортоблога, в котором она просила рассказать о выборе спорт для детей от 4 лет. «А действительно как?» — задумалась я. В таком «нежном» возрасте дети еще не могу выразить свои пристрастия, да и познания детей в огромном мире спорта весьма ограничены. Единственная возможность — положиться на мнение родителей, которые могут почитать спортивные гороскопы: восточный или зодиакальный. Но и тут можно ошибиться… Замкнутый круг.

И тут меня осенило: в 4 года (как впрочем, от самого рождения и до смерти) у детей уже четко сформирован темперамент. Вот оно — темперамент!!! Если вы знаете, темперамент своего ребенка или свой собственный вы легко можете подобрать идеальное спортивное занятие.

Чтобы вам было легче разобраться в темпераментах, возьмем для примера д’Артаньяна и трех мушкетеров: Атоса, Портоса и Арамиса. А так как этот пост пишется «по просьбам читателей», внимание будет уделяться и детям и взрослым.

Темпераменты мушкетеров

Читать дальше »

Занятие лечебной физкультуройВы давно не занимались спортом? Бросили… забыли… «забили»… А может быть вы вообще никогда в жизни не задумывались о необходимости движения пока не кольнуло в боку, в спине не хрустнуло, отдышка не появилась во время подъема по лестнице…

Или вы вдруг заболели, причем так серьезно — до больнички с таблетками, уколами, капельницами и другими не менее болезненными процедурами. В общем, настолько серьезно, что вам пришлось на энное количество уйти не то что из большого, а из какого бы то ни было спорта. Естественно, после такого возвращаться (или начинать с нуля) в спорт нужно постепенно. В таких ситуациях на помощь приходит ЛФК — лечебная физкультура.

О том, как лечиться спортом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Читать дальше »

Животные восточного гороскопаИ созвал Будда, перед уходом из земной жизни, к себе всех животных. А чтобы усложнить для зверей задачу, решил он устроить для них соревнования по плаванию и бегу. И согласились из всей звериной братии на эту авантюру всего 12 животных, которые прибежали к Будде в следующем порядке: Крыса, Бык, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Коза, Обезьяна, Петух, Собака, Кабан. В качестве приза Будда подарил каждому животному по году правления на земле. / По мотивам легенд

Если верить древней легенде, то пришедшие к Будде животные представляют собой 12 космических влияний, действующих в Год Рождения человека и определяющих его дальнейшую судьбу и склонности. Не буду отходить от начатой самой собой традиции и представляю в начале нового спортивного года самый настоящий Восточно-спортивный гороскоп. В прошлом году мы рассматривали, каким образом на спортивные пристрастия играет знак Зодиака, поэтому в этом году рассмотрим влияние года рождения.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама