Ах, как хорошо жилось человечеству в первобытном мире: чистый воздух, натуральные продукты, физический труд и активный отдых. Чего еще можно было желать в таком Раю? Так нет, человеку этого мало, его на открытия, видите ли,  тянет. То колесо он выдумал, чтобы ускорить передвижение, то механизм какой-то для облегчения труда, то еще Что-То-Там полезное и нужное для людей.

Вот так, год за годом, век за веком, тысячелетие за тысячелетием оброс наш homo sapiens массой техники, технологий, касс АМС и прочих «благ цивилизации». С одной стороны, достижения науки и техники, действительно, облегчили жизнь, а вот с другой… В общем, современный «хомо цивилизациус» помимо «благих плодов», получил и «злые»: подорванную экологию и кучу болячек. Представляю вашему вниманию пятерку самых распространенных недугов, которыми наградила нас цивилизация.

Будущее современной цивилизации

Наименьшим из пяти зол медики называют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Почему? Да потому что, при выполнении львиной доли работ, человек находится в одном положении: сидячем или стоячем. И лишь немногая часть может похвалиться полезной для здоровья активностью. Все это в конечном итоге приводит к нарушениям в структуре позвоночника (сколиоз, радикулит, позвоночные грыжи) и варикозному расширению вен. Не добавляет здоровья для опорно-двигательного аппарата и любовь многих женщин к высоким каблукам (о пользе и вреде обуви я уже писала раньше).

Чуть пострашнее проблем с опорно-двигательным аппаратом, считается  постоянная нехватка чистого воздуха. На четвертое позорное место болезней цивилизации выбираются заболевания легких. От недостатка кислорода мы страдаем практически везде: и на улице, и в помещениях. Ежедневно люди вынуждены глотать «воздушный коктейль», который содержит следующие элементы: Азот (N2) – около 78 %, Кислород (О2) – около 20 %, Аргон (Ar) – около 1%; Углекислый газ (СО2), Неон (Ne), Метан (СН4), Гелий (Не), Криптон (Kr), Водород (Н2) и Ксенон (Хе) – 1 %.

В качестве «пикантной» добавки сюда входят выбросы промышленных предприятий и другие компоненты разной степени вредности. И все это добро нещадно посыпается пылью, которой просто «до краев» наполнены мегаполисы. Ежедневный прием вот такого «воздушного коктейля» влечет за собой нарушения слизистой носоглотки. Отсюда вытекают множественные аллергии, частые простуды и другие радости в виде хронического насморка неизвестно из-за чего.

Если вы уже на себе почувствовали всю прелесть болячек носоглотки и легких — пора принимать серьезные меры. В первую очередь, побольше гуляйте на свежем воздухе, желательно где-то в парковой зоне или хотя бы по частному сектору. Во-вторых, нужно не скупиться на свое здоровье и выбрать увлажнитель воздуха для дома или офиса. Безусловно, этот полезный приборчик не сможет защищать ваши легкие от вредного воздуха 24 часа в сутки 7 дней в неделю в дождь и снег. Но зато увлажнители с функцией очистки воздуха позволят вам хотя бы в своем жилище дышать чистым воздухом.

На третье месте стоят вредные привычки. Некоторые относятся к ним с долей скептицизма: ну покурил, ну выпил чуть-чуть, и что? А то, что сейчас маленькие людские слабости в виде капель никотина и граммов алкоголя ежегодно подкашивают людей больше, чем чума. Если от алкоголизма страдает исключительно сам носитель вредной привычки, то никотино-табачные  тучи в атмосфере приравниваются к выбросам химических заводов.

Второе место по своему вреду для здоровья человека занимают расшатанные нервишки. Хотим мы этого или нет, но стресс стал неотъемлемой частью нашей цивилизованной жизни. Как хвостик от кометы за расшатанными нервишками тянутся депрессии, неврозы, невралгии, болезни системы кровообращения, в особенности мозгового, инфаркты, инсульты и хроническая усталость. Наши родные врачи, пока только нервишки лечат. А вот продвинутые шведы, уже включили хроническую усталость в список профессиональных заболеваний.

И наконец, под фанфары, на первое место выходит самое страшное из всех зол цивилизации — гиподинамия. Проблемы от малоподвижного образа жизни настигают везде: за баранкой авто, за офисным столом и, даже, за станком на заводе. Как известно для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо двигаться. Те, кто не могут похвастаться достаточным количеством физических нагрузок на работе, просто обязаны их компенсировать в свободное от труда время. Медики считают, что восполнить пробел в недостатке движения могут тренировки в спортзале, хотя бы трижды в неделю или,  как минимум 40 минут ежедневной ходьбы пешком. А кто из наших «оцивизовавшихся» граждан может похвалиться тем, что после работы начинает активничать? Единицы.

Между тем гиподинамия не такая уж безобидная болячка. За нею «паровозиком» тянутся и другие «бяки» для здоровья: нарушение обмена веществ, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами. А самое главное в борьбе с малоподвижностью пилюли и микстуры просто бессильны. Вылечить от малоподвижности может только движение, движение, и еще раз движение.

Подведем итог рейтинга: чтобы совсем не зачахнуть от плодов цивилизации, просто жизненно важно двигаться и противостоять подступающим со всех сторон последствиям благ. Так что, вперед и с песней: «I like to move it!»

Еще один действенный способ противостоять самым большим «злам» цивилизации — вести здоровый образ жизни. Вот взять однажды решиться и выбросить подальше сигареты, отказаться от расслабления по вечерам бутылочкой чего-то алкогольного, и наконец, пойти на тренировку. А вы знаете, что здоровый образ жизни — залог успеха? А знаете почему? Потому что отказ от вредных привычек — самый решительный поступок. После этого уже ничего не страшно. Главное не дожидаться очередного «понедельника» и начинать вести здоровый образ жизни уже сейчас.

Хотите быть в курсе событий на волне Спортоблога? Подписывайтесь по email:

  • Очень познавательная статься. Человек, вместе с облегчением своего труда на создавал себе кучу трудностей и проблем, загнал себя в рамки зависимости от денег и комфорта. Задумался над своим образом жизни, наверное начну побольше двигаться :) … Хорошо, что есть велосипеды, будем с любимой почаще стараться выезжать на них

  • Страшноваты какой-то прогноз для человечества :(
    А я вот спортом занимаюсь, а вот здоровый образ жизни пока страдает :(

    • Juliya:

      К сожалению да, страшноватый. Но человек — такое существо, которое может приспособиться ко всему. Возможно уже через 100 лет, мы привыкнем ко всему вышеперечисленному. И это уже будет не отклонения от нормы, а обычной жизнью.

  • Где-то я это уже видел… А если по теме то спасибо.

    • Juliya:

      Сами понимаете подобная информация бродит по сети. Я лично, это узнала, когда готовила материал для написании статьи в специализированный журнал. Информации по этому поводу было много, я ее немножко сократила и написала пост. Уж очень хотелось поделиться с вами знаниями.

  • С большим удовольствием читаю все ваши статьи. Продолжайте писать обязательно. Андрюха, Хакасия.

  • Nullifer:

    Интересная статья!
    Будем надеяться,что будущем нам всем придумают кибер-тела,кибер-мозги и синтетические внутренние органы)а то не спастись нам от экологических катастров;)

  • bullfish222:

    Автор углубился в медицинскую сторону отрицательного влияния прогресса на человека. И совершенно упустил из своего ТОР социальные аспекты такие как войны, аборты, ядерное оружие.

    Еще одной из проблем стоило обозначить значительное сокращение рождаемости. В семье сейчас обычно 1-2 ребенка. Раньше было 5-10.

    • Juliya:

      А Вы не думаете, что многие социальные аспекты исходят их медицины и других факторов? Взять к примеру, рождаемость, из-за «болезней цивилизации» 5-10% людей бесплодны. А вы знаете что раньше, когда было нормально иметь по 5-10 детей, детская смертность составляла 50 %. Т.е из рожденных детей выживала половина, в лучшем случае. А не хотела сказать, что цивилизация — это одно зло, в цивилизации есть масса положительных аспектов, но… многие из перечисленных болезней лишь корень многих проблем, в ом числе и социальных.

  • rustlekat:

    Я бы добавила аллергию на всё: пищевые продукты, бытовую химию, косметику и т.д.

    • Juliya:

      Аллергия — это следствие отравленного воздуха, т.е. заболевания дыхательной системы.

  • rustlekat:

    А ещё ожиркние, но это следствие гиподинамии (отчасти, конечно).

  • Rain_maker:

    а я бы нервы на первое место поставила…

  • Спасибо за пост, только почему не пишите последние пару дней? Мы же ждем продолжения :) +1 полностью согласен с Антоном!

    • Juliya:

      Пришлось, в срочном порядке уехать по делам, поэтому некоторое время не могла писать посты.

  • ahzee:

    Народ, ну, сколько уже можно писать об одном и том же? Давайте вернёмся в лес, будем страдать от голода, холода, хищников и болезней. Сами не понимаете , о чем пишет. В, видимо, забыли о том, что первой.ытный человек едва доживал до 30, половина детей умирала, а болезней было в разы больше. А вы талдычите всякий бред о «ГМО» (которое в реальности не несёт вреда), о прочих пусятках. Короче, советую всяким… Эммм… Недалеким личностям пошить месяцок в клухом лесу, без пищи и одежды под рукой, вот тогда и посмотри, что вы напишете))

Написать комментарий

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама