идеальная женская грудьНа написание этого поста меня сподвигла фраза, сказанная известной юмористкой Еленой Степаненко (та, которая жена Петросяна). В одной из миниатюр ее героиня сказала такую фразу: «Девочки, грудь нужно нести, а не перетаскивать с работы домой!». А вы, милые девочки, девушки и женщины, как носите ваш бюст: с гордостью или смирением?

Если с гордостью, то вас можно назвать истинными женщинами, так как только настоящая женщина способна ходить гордо независимо от того, какой у нее размер груди: минус первый или пятый. Если вы относите себя к категории «перетаскивателей груди» — предлагаю вам применить некоторые хитрости, чтобы изменить ситуацию.

Хитрость 1. Морально-психологическая

Избавляемся от комплекса неполноценности Как утверждает статистика более 80 % женщин недовольны своим бюстом. Не та форма, не тот объем, и не те тот размер — выступают поводом для рождения в голове здоровенного комплекса неполноценности. Наверное по этой причине у хирургов-мамопластиков всегда есть клиентки готовые променять энную сумму денег на грудь своей мечты.

С одной стороны, заснуть и проснуться с новым бюстом намного проще, чем изнурять себя ежедневными тренировками.  С другой… у каждого свои собственные принципы, которые говорят твердое «нет» пластической хирургии. Я считаю, что к пластике нужно прибегать только в том случае, если проблема действительно существует и ее нельзя решить традиционными методами. Все другие мелкие проблемы, как правило надуманные и, как говорят в народе «не стоят выеденного яйца», а значит и нервов.

Итог: принимает тот бюст, которым нас наградила Природа, находим в нем достоинства и начинаем в прямом и переносном смысле «подтягивать» недостатки.

Кстати, мнение, что мужчины любят следить за новостями европейского футбола и грезить о пышногрудых красотках — самый распространенный миф. По статистике 48%-там мужчин нравятся женщины с грудью 1-2 размера и только 4% мужчин приходят в восторг от обладательниц 5-6 размеров. Что касается мужчин, которым откровенно нравится ненатуральная грудь — их вообще можно пересчитать по пальцам.

Хитрость 2. Физиологическая

Прежде чем приступить к активным занятиям, рекомендую читательницам небольшой ликбез об анатомии груди. Зачем вам это нужно? Причин несколько:

1. Осознание того, что вы являетесь не просто носительницей бюста, а жизненно важного органа, от которого, не побоюсь этого слова зависит судьба будущих поколений, поможет вам избавиться от комплекса неполноценности

2. Знание анатомии, поможет вам провести некоторые самостоятельные исследования, которые помогут вам выявить слабые и сильные стороны именно вашего бюста. Банальный пример, если ваша грудь худеет и поправляет вместе с попой и бедрами, значит в ней преобладает жировая ткань. Соответственно для того, чтобы «подтянуть» такую грудь физическая активность должна быть выше

3. Знание физиологии и гигиены поможет вам правильно подобрать бюстгальтер для обычной жизни и для занятий спортом. И кроме этого, вы узнаете, какие гигиенические процедуры помогут вам сохранить грудь молодой и красивой.

строение женской грудиПризнаюсь вам честно, я специально не стала расписывать эти пункты. В первую очередь потому что, что большинство женщин прекрасно осведомлены о том «как устроена молочная железа» и «как надо делать», чтобы грудь не деформировалась, но… почему-то этого не делают. Частично из-за отсутствия мотивации (см. хитрость 1), частично из-за лени. Хотя наверное это одно и тоже.

Хитрость 3. Спортивно-гимнастическая

упражнения для женской грудиПосле того, как вы познакомитесь со строением груди и поймете каким именно образом она «крепится» к туловищу, можно переходить к упражнениям для укреплениях этих мышц. Как и в предыдущем пункте я намеренно не буду расписывать весь комплекс, расскажу только о самых полезных упражнениях.

Итак, для груди очень полезно:

  • Отжиматься от пола. Или, как вариант, растягивать грудную клетку в положении стоя. В положении стоя можно выполнять массу самых разнообразных движений: разводить руки в стороны с согнутыми локтями и прямыми руками, делать это синхронно и симметрично, или попеременно двигая правой и левой рукой, делая мельницу и т.д. Такие упражнения укрепляют мышцы, отвечающие за поддержание груди. Их можно выполнять как с гантелями, так и без. Естественно, силовые нагрузки эффективнее
  • Делать наклоны в сторону с вытянутой рукой. Такие упражнения аналогично предыдущим, тренируют «мышцы поддержки сбоку». Их тоже можно выполнять, используя гантели или утяжелители для рук
  • Делать комплексы упражнений для осанки. Надеюсь, вы понимаете, гордо носить грудь можно только с осанкой королевы. Для этих целей тоже пригодны тяжести, только не в виде  гантелей в руки, а в виде книжки на голову
  • Совершать упражнения для косого пресса — они помогают укрепить мышцы груди снизу
  • Делать упражнения с поднятыми вверх руками — именно они создают «форму».

Вот в принципе и все.

Главное в этом деле — задаться целью и методично каждый день уделять время. И, последнее. Не верьте сказкам, что спортивные занятия способны кардинально изменить форму или «накачать размер». На самом деле грудь увеличивается исключительно визуально, за счет правильной осанки и крепких мышц. Но, на мой взгляд самое важное в этом деле получить здоровую (от слова «здоровье»), но вашу родную, природную грудь, а не придуманный неизвестно кем и навязанный вам «идеал».

Надеюсь вы все прекрасно понимаете, что гордая осанка — залог успеха в бизнесе, особенно для женщин. Многие бизнеследи,гордятся тем, что для них регистрация ООО прошла быстро и успешно именно благодаря гордому «ношению груди» и уверенности в своих силах. Так что, несем гордо грудь и становимся успешными в жизни и карьере.

Хотите быть в курсе событий на волне Спортоблога? Подписывайтесь по email:

Написать комментарий

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама