Новый учебный год: куда пойти, куда податься?

Как-то так быстро и незаметно пролетело лето. Ну точно как поется в песне: «Вот лето пролетело, все осталось позади…». Обычно я такую музыку не слушаю, но слова почему-то запомнились. Впрочем, разговор сейчас не о прошедшем лете, а о грядущем новом учебном году. Родители школьников меня поймут: последние дни лета и первые дни учебы, я провела в сплошной беготне и решении исключительно школьных проблем. Даже некогда было написать новый пост, посвященной следующей букве Справочника спортсмена… видать не судьба.

Мой бедный мозг, загруженный под завязку школьными и околошкольными вопросами, просто отказался думать о видах спорта, поэтому я решила увести разговор в другое русло. Итак, родителям детей среднего школьного возраста (желающим воспитывать своих детишек физически здоровыми) посвящается…

Обычно к 10-11 годам дети «дорастают» до следующего этапа умственного и физического развития. Естественно, это отражается на учебе и детском спорте. В школе дети переходят в среднюю школу, а в спорте перед ними открываются многие двери, которые до этого времени были закрыты. Сейчас мы не берем во внимание танцы и др. секции, в которые детей принимают чуть ли не с пеленок и посмотрим в сторону более взрослых видов спорта. Чтобы лучше понять, что происходит с 10-13 летним ребятенком и сделать кое-какие спортивные прогнозы на перспективу, начнем разговор с физиологии.  В общем вы сами понимаете, что для получения результата в виде физически развитого подростка, в 10-11 лет нужно постараться учесть все особенности подрастающего организма.

К 10 годочкам наше любимое чадо, в среднем дорастает до маминого плеча и продолжает расти дальше со средней скоростью 5 см в год. Причем растет наша детка за счет удлинения конечностей. Растущие ручки и ножки тянут за собой мышечную ткань, которой естественно требуется уже большая нагрузка. Приведу сравнительную характеристику темпом прироста физических способностей детей 10-14 лет:

Данные таблицы показывают, что с каждым годом наши дети в буквальном смысле набираются сил. Еще это значит, что нам родителям пора с этим считаться. А то знаете, как некоторые родители начинают убеждать своих детей, что они «еще маленькие и им еще нельзя так переутруждаться». На самом деле не просто можно, но и нужно ежегодно повышать уровень нагрузок. При этом обязательно нужно делать скидку на пол ребенка: девочки «сильнеют» гораздо интенсивнее, но выносливость и скорость у них продолжают хромать.

С физиологией разобрались. Теперь перейдем к видам спорта, на которые можно смело отдать своего дитятю, перешагнувшего порог среднего школьного возраста. Я не буду сейчас вдаваться в подробности каждого конкретного вида спорта, об этом вы можете прочесть в Справочнике спортсмена или расспросить тренера секции. Пока просто список:

• акробатика
• атлетическая гимнастика
• баскетбол
• биатлон
• велоспорт
• волейбол
• гандбол
• гребля (академическая, на байдарках и каноэ)
• водные виды спорта
• легкая атлетика
• лыжи
• плавание (на уровне олимпийской подготовки)
• бег
• фехтование
• стрельба
• футбол

Согласитесь, список приличный. И мне кажется, что детишки смогут найти себя занятие по душе. При условии, что родители не будут им мешать развиваться в порыве своей слепой родительской опеки.

Стоп, чуть не забыла один немаловажный момент. Если ваш ребенок изъявил желание заниматься, настаивайте на «пробном термине» не менее чем на 1-2 месяца. Дело в том, что именно столько длится адаптационный период для детей и через такой срок они дейстсвительно могут понять нравится им выбранный спорт или нет. Пошел один раз и «не понравилось» — это не показатель. Также родителям советую не биться в истериках, если в первое время ваш ребенок будет возвращаться с тренировки с симптомами крепатуры — это тоже нормальное явление. Причем у детей СОМБ (крепатура) может «выползти» в самых необычных мышцах. Моя дочь, например, после восточных танцев жаловалась на боли в районе большого пальца ноги.

Вот в принципе и все. Вы можете задать любые вопросы по этой или любой другой интересующей вас спортивной теме написав мне письмо на juliya@sportoblog.org

P.S. Если вас интересует здоровье и физическое воспитание ваших детей, в VIP-зале вас ждет моя авторская статья посвященная детскому травматизму на школьных уроках физкультуры — “Страшней физ-ры уроков нет?!”

Если вы решили вместе со своим ребенком начать спортивную карьеру, то неплохо было задуматься о знании иностранного языка. Запишитесь на курсы английского языка в Киеве или в любом другом городе, и начинайте совмещать приятное обучение иностранному и полезные занятия спортом. Или наоборот – приятный спорт и полезные курсы. Кто знает, может именно вашему ребенку суждено в будущем разговаривать с европейскими спорта на родном языке.