Записи в рубрике ‘Многогранный фитнес’

Фитнес сегодня популярен среди всех слоев населения, и это неудивительно. Зеркало – самый объективный и суровый критик, который неустанно указывает нам на все мало-мальские недостатки в телосложении. Если его аргументы во внимание не принимаются, за дело берется одежда, которая вдруг становится тесна и упорно отказывается налезать на бедра или застегиваться на талии. И вот, очередная жертва калорий уже мчится сломя голову в ближайший фитнес-клуб, судорожно выбирая между гантелями, фитболом, пилатесом и йогой.

Однако, мало кто знает, что большинство разновидностей фитнеса изначально были задуманы вовсе не для похудения. Да, фитнес можно поставить в ряд с теми вещами и явлениями, чье изначальное предназначение разительно отличается от того, как и для чего их используют сегодня.

Читать дальше »

Ах, как часто мы стремимся минимизировать решения. Однако, не все ситуации, можно решить за 10 минут, или вообще отложить их решение «до лучших времен». Банальный пример, вас замучила уреаплазма. Не будем вдаваться где вы ее подхватили, но так случилось. Что делать? Искать 10-минутные решения? Нет. Срочно бежать к специалисту и искать решение вместе с ним, даже если процесс выздоровления займет больше чем, желаемые 10 минут.

Проблема свободного времениЗдравствуйте, мои дорогие читатели!

Вы не представляете, как я по вам соскучилась! То, что некоторое время в блоге не появлялись новые публикации вовсе не означает, что мне надоело ведение Спортоблога. Могу вас уверить, что Блог любителя спорта жив и будет жить. А я в свою очередь буду дальше делиться с вами своим спортивными экспериментами.

Что касается «прогулов», то у меня была веская причина — работа в очень крупном, но очень интересном проекте.

С одной стороны загруженность по полной программе сказалась на том, что мне физически не хватало времени на ведение блога. Все, что я себе позволить — забегать на минутку, чтобы ответить на комментарии и удалить спам. С другой стороны, я нашла способ как разнообразить занятия и при этом тратить на спорт всего 10-минут в день. О чем я с вами с радостью и делюсь.

Читать дальше »

Ритмическая гимнастика в СССРКомментарии к одному из прошлых постов, натолкнули меня на мысль периодически уделять внимание не только принципиально новым комплексам упражнений, но и старым, проверенным годами тренировкам. Сегодня мы с вами вернемся в СССР — и еще раз посмотрим свежим взглядом на Ритмическую гимнастику.

Многие считали (и почему-то делают это до сих пор) ритмику советским «ответом Чемберлену», точнее Джейн Фонде на ее распиаренную на весь мир «Аэробику». На самое деле аэробика и ритмика не одно и тоже. Давайте начнем с небольшого экскурса в историю, для этого нам понадобится отправиться в еще более далекое прошлое, чем 80-е годы ХХ века. Готовы? Тогда я запускаю машину времени.

Читать дальше »

Секреты красоты Синди КроуфордВы наверное помните, что в Спортоблоге появляются не только мои статьи, но и тексты моих друзей и читателей, которые хотят поделиться с другими своим опытом. Сегодняшний пост  тоже относится к разряду гостевых. Его автор, моя коллега по блогу Леди, а с недавних пор автор собственного блога Академия житейских наук – Елена Толмач.  

Ее пост посвящен не просто самостоятельным занятиям,  а самым настоящим секретам! Я думаю, что этот комплекс для многих девушек и женщин станет настоящим подарком к 8 марта :) Впрочем, читайте сами.

Читать дальше »

Занятие лечебной физкультуройВы давно не занимались спортом? Бросили… забыли… «забили»… А может быть вы вообще никогда в жизни не задумывались о необходимости движения пока не кольнуло в боку, в спине не хрустнуло, отдышка не появилась во время подъема по лестнице…

Или вы вдруг заболели, причем так серьезно — до больнички с таблетками, уколами, капельницами и другими не менее болезненными процедурами. В общем, настолько серьезно, что вам пришлось на энное количество уйти не то что из большого, а из какого бы то ни было спорта. Естественно, после такого возвращаться (или начинать с нуля) в спорт нужно постепенно. В таких ситуациях на помощь приходит ЛФК — лечебная физкультура.

О том, как лечиться спортом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Читать дальше »

Человек постоянно сталкивается с проблемой выбора, независимо от того какой сферы жизни это касается. Новый телевизор, йога для беременных или продукты питания — могут быть объектом для взвешивания «за» и «против» ради того, чтобы принять единственно правильный выбор.

Очень часто перед желающим поправить свое драгоценное и подтянуть «здесь и там» встает дилемма: заниматься спортом в спортзале или в домашних условиях. Как бы ни банально это звучало, но единственно правильный ответ на этот вопрос знаете только вы сами.

А чтобы помочь вам найти правильное решение — предлагаю вместе со мной взвесить все «за» и «против». Для наилучшей оценки рекомендую заранее приготовить ручку и листок бумаги, чтобы ставить «плюсик», если вы за тот, или иной аспект и «минус», если вы против. После прочтения статьи мы вместе с вами подведем итог. Вы готовы? Тогда начнем.

дом или спортзал Читать дальше »

Упражнения для пресса и бедерВы считаете себя творческой личностью, которая не может ни дня ни минуты прожить не подарив миру словесное творение? Вам нравится держать себя в форме, но вы никак не можете найти мотив для занятий, потому что бессмысленное махание руками и ногами не для вас? Тогда комплекс упражнений для пресса и бедер под названием АБВГ-ейка — для вас!

Этот комплекс хорош тем, что заниматься им можно независимо от того, какая погода в Украине или России, можно проводить за комплексом полноценные 30 минут или сделать 10 минутную разминку, заниматься в одиночестве или с друзьями. Главное, что вы получаете хороший стимул и мотивацию для занятий, ведь вы не просто так будете махать ногами, а будете креативить, писать. Ну что вперед?

Читать дальше »

Формы активного отдыхаНе так давно я получила еще одно письмо с гостевым постом. Признаюсь вам, что после прочтения заголовка уже стало, что гиподинамия становится не просто частными случаями, а глобальной проблемой миллионов. Я на секунду представила, а что было бы если бы наш, уставший от бездействия организм, вдруг начала говорить? Наверняка, он бы устроил революцию и вышел бы против малоподвижной работы с плакатом: «Даешь активный отдых!!! Если вы еще сидите на месте и только размышляете (или мечтаете) о правильном отдыхе, то  статья Наталии Ко. именно для вас:  Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама