Записи в рубрике ‘Диеты и советы’

О принадлежности того или иного человечка к пернатым было сказано и написано немало. Считаю своим долгом присоедениться к высказываниям и, в очередной, раз напомнить о важности. Перед началом тренировок просто необходимо «свериться» со своими биологическими часиками.

Истинных «сов» ранним утром может поднять только дружественный пинок или важное и неотложное дело. Но и в этом случае утренний подъем — это стресс для организма, после которого требуется психологическое восстановление. И никакие подарки для мужчин на праздник 23 февраля не в состоянии снизить стресс «сов» при пробуждении. Поэтому ни о каких тренировках до обеда речи не может идти, только после. А еще лучше отложить активные занятия на вечер.

Читать дальше »

Одной из важных целей, которую преследует люди занимаясь спортом — достижение идеального веса. И тут начинается самое интересное. Многие попадают в ловушку стандартов. Чтобы не стать очередной жертвой навязанных идеалов, постараемся оценить свою фигуру адекватно. Для этого нам потребуется сантиметр и весы. При помощи сантиметра мы  измеряем реальный рост и объем запястья в самой тонкой части. Как пользоваться весами, думаю никому объяснять не нужно.

Идеальный вес

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама