Записи в рубрике ‘Диеты и советы’

Упражнения лежа на спинеВсем известно, что у каждой половозрелой женщины раз в месяц наступают «критические дни». С гигиеной в «эти» дни ни у кого проблем нет, а если и есть, что вездесущая реклама расскажет какие прокладки надежнее, нежнее и незаметнее.

Проблемы, точнее извечный вопрос: «Быть, или не быть», точнее «заниматься или не заниматься» возникает перед всеми женщины, решившими заняться спортом. Кроме «критических дней» любительница спорта может вдруг заболеть «по-женски». Об этих принеприятнейших ситуациях и их решнии при помощи спорта и пойдет речь в этой статье.

Читать дальше »

Отключение воды в домеВчера, возвращаясь домой, я увидела на своем подъезде объявление: «С такого-то по такое, в вашем доме, в связи с техническими работами, будет отключено водоснабжение…». Наверняка, все, кто зависит от работы Горводоканала хоть раз в жизни сталкивался с подобными «радостями», связанными с плановыми (или ремонтными) отключениями воды. Про то, как человеку, привыкшему к ежедневным гигиеническим процедурам пережить отсутствие воды и пойдет речь в статье.

Читать дальше »

Туристу и путешественнику аптечка нужна всегда и везде. Даже если вы собираетесь посетить славящееся своими целебными свойствами озеро Янисъярви вы не застрахованы от разных мелких неприятностей в виде порезов, ушибов и ссадин. Во всем остальном озеро Янисъярви — отличное место отдыха.

Аптечка туристаВпереди лето и планируемый отдых: на море, в лесу, на речке, в горах, в другой стране, в другом климате и т. д. В общем, нужно морально приготовится к тому, что вам и вашей семье предстоит на время сменить климат, продукты питания, воду… Для организма это огромный стресс, на который он может отреагировать весьма и весьма болезненно. Так вот, чтобы не омрачать отдых неприятными моментами и мелкими болячками, лучше заранее приготовить «аптечку туриста». А положить туда нужно….
Читать дальше »

Человеческие страхиВот прошел очередной праздник или встреча друзей, вы просматриваете долгожданные фотографии и… ловите себя на мысли: «На снимках я хуже, чем в реальной жизни!!!». Почему так происходит? Почему одни люди любят фотографироваться, а другие боятся фотографа как огня и предпочитают сыграть с объективом в прятки? Может быть стоит найти причину вашего страха и попробовать его преодолеть?

Читать дальше »

На рынке вы можете найти массу всевозможных производителей, которые делают очень полезные повязки. Некоторые для этих целей используют ткани из Китая, некоторые — другой импорт. На самом деле разница только в цене изделия, а не в пользе. Поэтому думайте сами решайте сами, покупать ли вам китайские изделия или наши родные.

Спортивный бандаж Как я уже писала неоднократно в своем блоге, спорт — занятие травмоопасное и от травм никуда, к сожалению не деться. Растяжения, вывихи и даже банальная крепатура преследуют практически всех: и начинающих любителей спорта и профессионалов. Профессионалам приходится даже еще сложнее. И тут меня осенило: про спортивную одежду и обувь я писала? Писала! А про бандажи и корсеты нет, хотя сама сейчас клацаю по клавиатуре в бандаже для лучезапястного сустава. Об этом я тоже уже писала в посте про Туннельный синдром. Так вот, сегодняшний пост будет посвящен самым распространенным «повязкам», без которых иногда просто не обойтись.

Читать дальше »

Отличным способом сохранить свою молодость, и красоту, считаются прогулки на свежем воздухе. А еще полезнее для здоровья проводить время вблизи водоемов. Это значит нужно откинуть лень и отправиться на борту катера или лодки на прогулку. Ведите активный образ жизни в любом возрасте и тогда старость будет для вас лишь маленькой неприятностью, а не приговором.

Стареть красиво Вы проснулись с утром и вдруг обратили внимание, что на вашем лице появилась новая морщинка. Или в один прекрасный день вы заметили, что ваша некогда эластичная кожа, уже совсем не такая как вы хотели. Или итого хуже, у вас появился животик, который при втягивании никак не хочет исчезать и продолжает свисать противной складкой на животе. Первая мысль: какой кошмар, я СТАРЕЮ!!!

Старость — неизлечимая болезнь. /Римский философ-стоик Сенека (4 г. до н.э.- 65 г. н.э.)

Думаете сейчас я начну вас жалеть? Ни за что! И не потому что я бесчувственная стерва, а потому что процесс старения нормальное состояние живого организма. И раз вы живы, значит вам тоже этого не избежать. Хотите еще немного попугаю? Как только вы родились, вы на шаг приблизились к старости. И это неизбежно. Есть только два варианта: посыпать голову пеплом и сказать, что жизнь пропала или продолжить стареть красиво. Как? При помощи маленьких хитростей…

Читать дальше »

Экспресс диета для похуденияНа носу праздник — Новый год и многие дамы мечтают отметить его в новеньком платье, которое на размер меньше теперешнего. Если говорить коротко, то Милые Леди мечтают к празднику похудеть. Меня такой вопрос никогда не мучил, поэтому я как-то и не задумывалась насколько это может актуально.

Но, пообщавшись с читательницами Спортоблога, я поняла — надо помогать. Но все чем я могу помочь — немного подтянуть здесь и там, а в диетах я полный профан. Недолго думая, я обратилась за советом к заслуженному кухнологу — Наталье Марковой, автору и соавтору нескольких кулинарных книг.  Наталья мне не просто ответила — она написала целый пост, который я экстренно (ведь до НГ осталась всего неделя!!!) публикую в качестве гостевого.

Читать дальше »

Туннельный синдром запястьяВы не знаете, что такое «туннельный синдром» и какими симптомами он проявляется? Тогда вы очень счастливый человек. Или просто не догадываетесь, что резкая боль пронизывающая запястье и вызывающая онемение пальцев, и есть пресловутый туннельный синдром, или как его правильно называет медики — синдром запястного канала.

Чаще всего от туннельного синдрома страдают водители, машинисты и все, чья работа связана с компьютером. О том, как распознать, а самое главное, как облегчить симптомы и пойдет сегодня речь.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама