Всем привет, сегодня я хочу поделиться с вами замечательной новостью: уже совсем-совсем скоро в Тульской области пройдёт Второй Международный детский турнир по хоккею. Мне очень приятно делать подобного рода объявления, потому что я всегда была «за» (причем обеими руками и ногами) развитие детского. Если умудренные опытом самодисциплины взрослые еще могут хоть как-то занять себя физическими нагрузками, то детишки без чуткого руководства и организационной помощи со стороны взрослых далеко не уедут. И в прямом, и в переносном смысле. В прямом смысле, без сопровождения взрослых ребята не смогут организовать спортивную секцию. Не говоря уже о каком-то выезде на соревнования. В переносном смысле, без опытного тренера, дети, вряд ли смогут добиться спортивных высот.

В общем, честь и хвала взрослым энтузиастам, которые помогают развивать детские спортивные мечты!

Международный детский турнир по хоккею

А теперь подробнее о предстоящем турнире…

Читать дальше »

Подавление аппетита

Как сделать фигуру стройной, если есть постоянное чувство голода? Голод, как известно один из самых частых инициаторов отложения лишней жировой прослойки. Из-за голода может развиться раздражительность, нарушения сна, физическая и психическая усталость.

Здесь мы рассмотрим все возможные способы устранения голода, спазмы и все возможные побочные эффекты от низкокалорийных диет.

Стоит так же сказать, что все расстройства в организме, связанные с аппетитом, практически не зависят от человека. В большинстве случаев, это врожденные или со временем приобретенные нарушения регуляции голода в ЦНС.

Читать дальше »

спорт времена годаНет денег на дорогой спортивный зал? Нету времени? Чепуха! Если ты хочешь, то ты обязан делать это. Поговорим о первой возможности — уличные тренировки. Основная концепция уличных тренировках заключается в том,что вы можете заниматься спортом на улице в любое время года.

Читать дальше »

Отношение людей к спортивному питанию никогда не было однозначным. До сих пор противники биологически активных добавок акцентируют внимание на отрицательных побочных эффектах и недостаточной эффективности некоторых БАДов. Встречаются, к сожалению, и такие случаи, но, когда речь заходит о действительно качественных, очищенных от вредных химических примесей продуктах, эти опасения можно смело признать беспочвенными. В таких БАДах содержание каждого вещества отрегулировано до миллиграмма, и человеку, принимающему их, остается лишь соблюдать правильные пропорции.

Читать дальше »

Скоро лето и многие родители малышей размышляют о том, ехать ли им на море с малюткой или нет. Как человек, который вырос вблизи моря, могу сказать, что местные жители даже не задумываются о том купать младенца в воде или нет. Более того, многие мамы приучают своих детей к воде буквально с первых минут жизни. Некоторые даже решают на роды в воде. причем не всегда в качестве акушеров выступают люди. Эту роль вполне могут выполнять в паре с сертифицированным врачом народные целители — дельфины.

Но сегодня речь пойдет о плавании с пеленок.

Молодые мамы и папы наверняка знают о том, как важно физически развивать малыша. Постоянное движение – залог здоровья, а чтобы зарядка была особенно приятна для крохи, его следует поместить в среду, которая еще недавно была для него родным домом — в воду. Читать дальше »

Домашняя очистка водыТему моих сегодняшних размышлений о воде, без которой «не туды и не сюды», подсказал мне досадный случай. Пришла я на тренировку, набрала водички в стаканчик, чтобы пить по мере необходимости, смотрю, а водичке, которая должна была восполнить мой водный баланс живительной влагой, плавают неэстетические элементы. Вопрос пить или не пить воду во время тренировок не стоял в принципе, но на поиски альтернативных вариантов воды не было времени. В тот раз я решила воспользоваться старым дедовским способом очистки воды – отстаиванием. Но на будущее приняла решение подходить к вопросу чистоты воды, серьезнее.

Итак, тема сегодняшних рассуждений – вода и ее чистота.

Читать дальше »

Фитнес сегодня популярен среди всех слоев населения, и это неудивительно. Зеркало – самый объективный и суровый критик, который неустанно указывает нам на все мало-мальские недостатки в телосложении. Если его аргументы во внимание не принимаются, за дело берется одежда, которая вдруг становится тесна и упорно отказывается налезать на бедра или застегиваться на талии. И вот, очередная жертва калорий уже мчится сломя голову в ближайший фитнес-клуб, судорожно выбирая между гантелями, фитболом, пилатесом и йогой.

Однако, мало кто знает, что большинство разновидностей фитнеса изначально были задуманы вовсе не для похудения. Да, фитнес можно поставить в ряд с теми вещами и явлениями, чье изначальное предназначение разительно отличается от того, как и для чего их используют сегодня.

Читать дальше »

Любому бодибилдеру известно, что полноценного развития всех мышц можно добится только за счет выполнения целого комплекса различных упражнений. Спортсмены уже давно говорят о том, что для тренировки рельефа, массы и силы существуют различные комплексы. Однако эксперты уверены, что база каждой программы – это одни и те же упражнения. Изменения возможно только в количестве повторов, подходов и наличии в определённой системе дополнений вспомогательного характера.

В мире бодибилдинга нет единого мнения по поводу необходимого количества повторов, которые следует выполнять за один подход. Часто новички стараются выделиться за счет своих «глубоких» познаний в данном вопросе. Начинающие говорят, что тренировка на рельеф состоит из 12-15 повторов на упражнение, на массу – из 8-10, а на силу – из 2-6. Согласно мнению более опытных спортсменов, многое зависит от телосложения каждого конкретного человека.

Читать дальше »

Реклама
VIP Зал
Кнопки и счетчики

Клуб Успешные Web Мамы. Присоединяйтесь!



Реклама